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多宝登录平台官网-为什么人一发胖就先胖肚子,而不是别的地方?现在才明白根本原因

发布时间:2020-01-10 13:58:08   作者:匿名    热度:764
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多宝登录平台官网-为什么人一发胖就先胖肚子,而不是别的地方?现在才明白根本原因

多宝登录平台官网,如果你仔细观察的话,在我们身上会有一种奇怪的现象,身体发胖时都是小肚子先慢慢隆起。我们走在大街上,胳膊很细,肚子却很大的人不在少数。这究竟是为什么呢?

我们的身体发胖无非就两种原因,一种是身体的激素紊乱导致的胃口变好,身体就会不自觉地摄入超出人体所需的热量,这些过剩的热量就会转换成脂肪囤积在腹部。因为我们的肚子是脂肪最喜欢呆的地方。还有一种是由我们的工作性质造成的,办公室一族和学生党坐在椅子上的时间远远超过站立的时间,久坐也会增加堆积在腹部的脂肪。

除了上面的两种原因之外,我们的身体结构和饮食习惯等跟“小肚子”的关系更为密切。

腹部的结构

我们肚子上的肌肉与身体其他部分的肌肉略有不同,肚子上周围的肌肉食平滑肌,更加容易造成脂肪的堆积。平滑肌能够自由地伸缩,经常性运动、变形,所以肚子上的肌肉也就更容易受到脂肪的侵袭,导致脂肪都聚集在腹部。另外,我们的肚子处于中间的“尴尬地带”,不太容易被锻炼到,所以减肥的速度比身体的其它部位都要慢。

饮食习惯

随着我们收入的增加,饮食条件比以前也要好了许多。餐桌上顿顿都有肉,晚上的选择更加丰富,火锅、烧烤、海鲜一应俱全,还有各种含糖饮料和零食,都是导致我们摄入过多热量的“元凶”。另外,很多人还有不吃早餐的习惯,早上饿肚子身体就会缺少能量,直接导致中午和晚上吃更多的食物来补充能量,这样就本末倒置了,过剩的热量堆积在身体里就会转化成脂肪。

饮酒习惯

我们常成称小肚子为“啤酒肚”是有原因的,因为有饮酒习惯的人会更容易在腹部堆积脂肪。酒精会给脂肪转化成身体所需要的能量造成阻碍,脂肪无路可去,只能待在皮下组织里。过度的饮酒还会造成消化系统的异常,吃进去的食物不能充分地被消化,同样会导致肥胖。

缺乏锻炼

除去我们的饮食习惯,运动习惯也是反应我们身体状态的一个重要原因。如果没有运动的习惯,或者运动的强度比较小,身体里多余的热量就不能被消耗,脂肪就会一直堆积在我们的身体里。

因此,要想减掉小肚子,改变不良的饮食习惯和增加体育锻炼要并行,并且要坚持下去,这样才能看到明显的效果。